분류 전체보기42 계란 어디까지 먹어봤니? 계란이 몸에 좋은점! 1탄! 계란을 매일 먹으면 몸에 일어나는 변화에 대해 소개해드릴게요. 계란은 단백질, 비타민, 미네랄 등 풍부한 영양소를 갖춘 훌륭한 식품입니다. 여러분이 매일 계란을 먹었을 때, 어떤 변화가 일어날지 함께 살펴봅시다! 1. 체중 감소계란의 단백질과 지방이 결합된 특성 덕분에 포만감이 오래 유지됩니다. 이로 인해 자연스럽게 과식이나 간식에 대한 충동을 줄일 수 있고, 식사량을 줄여 체중 감소에 도움이 됩니다. 특히 아침에 계란을 먹으면 신진대사가 활발해지고, 갈망을 조절하는 데 유리합니다. 2. 면역력 증강계란 노른자에 들어 있는 비타민 D는 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 계란을 꾸준히 섭취하면 감기나 독감에서 더 빨리 회복할 수 있고, 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 다양한 미네랄과 비타민도 함께.. 2025. 2. 21. 하늘이 죽음 그리고 공무원 연금 월 100만원의 진실 하늘이 죽음 그리고 공무원 연금 월 100만원의 진실 오늘은 안타까운 사실을 전해 드리려고 해요. 지난 10일 일어난 사건인데, 이제야 글을 올리네요. 안타까운 마음으로 정리해보겠습니다. 16일 교육계에 따르면, 김하늘 양을 살해한 A씨는 향후 교육부 감사를 통해 파면 처분을 받을 예정이라고 해요. 파면은 공무원에게 주어지는 최고 수준의 징계로, A씨는 이 처분을 받을 것으로 예상되는데, 그러나 문제는 A씨가 파면 처분을 받더라도 공무원연금법에 따라 평생 연금을 받을 수 있다고 하네요. 지금 대한민국 공무원연금법은 살인 등 중범죄를 저지른 공무원에 대해서도 최대 50%의 연금 감액만 적용되며, A씨는 20년의 교직 경력을 바탕으로 65세부터 매달 100만원 이상을 연금으로 받을 것으로 예상되요. 그래.. 2025. 2. 21. 하얼빈 동계아시안게임 폐막 오늘 14일 저녁9시 하얼빈 동계아시안게임 폐막 14일 저녁 9시 여러분 길다면 길었고, 짧았다면 짧았던 2025 하얼빈 동계 아시안게임이 오늘, 2월 14일 밤 9시(한국시간) 하얼빈 국제 컨벤션 전시 스포츠센터에서 폐회식을 끝으로 대장정을 마친다고 해요. ㅠㅠ 이번 대회는 정말 뜻 깊은 게 8년 만에 열린 동계 아시안게임이라서 더 집중해서 보게 된 것 같아요! 총 전 세계에서 34개국 1,200여 명의 선수들이 참가하여 총 6개 종목에 11개 세부종목에서 64개의 금메달을 두고 치열한 경쟁을 벌였어요. 우리나라 선수단은 총 222명이 참가했는데 그 중 148명의 선수와 52명의 경기 임원, 22명의 본부 임원이 함께했어요. 그 결과, 금메달 15개, 은메달 14개, 동메달 13개를 획득하며 종합 2위에 올랐네요! 진짜.. 2025. 2. 14. 세계에서 가장 똑똑한 나라 TOP 10 한국은 몇위? .문득 한국은 얼마나 똑똑할까? 세계 몇위 일까? 궁금해서 조사하다가 블로글 글을 적게 되었습니다. 그럼 제가 조사한 내용을 자세히 살펴 볼게요!! 집중집중!!! 우리는 종종 살고 있는 나라의 교육 수준이나 경제적 성장에 대해 이야기하곤 합니다. 그런데, 그 나라가 얼마나 '똑똑한'지를 측정하는 지표가 있을까요? 바로 그 지표를 바탕으로 세계에서 가장 똑똑한 나라들이 어떻게 순위를 차지하는지 알아보는 것이 흥미롭습니다. 세계에서 가장 똑똑한 나라들을 선정하기 위해, 월드 오브 카드 게임즈는 노벨상 기구, 세계 인구 리뷰, 영국 국가 통계청, 미국 인구 조사국과 다양한 국제 교육 데이터베이스의 권위 있는 출처를 토대로 데이터를 분석했습니다. 그 결과, 우리가 기대했던 것처럼 지능 지수(IQ), 교육 수준,.. 2025. 2. 13. 뛰는 것도 아니고 걷는 것도 아닌데 운동이 된다고? 이제부턴 살살 뛰어요. 여러분 오늘은 뛰는 것도 아닌데 운동이 된다는 조깅에 대해서 자세히 알려드릴게요. 그러니까. 집중해서 잘 따라오세요. 아래에 제가 적은 대로 이해하시고 우리 일상에 적용해보면 보다 건강한 몸매를 유지할 수 있을 거예요. 슬로 조깅의 매력과 효과최근 '달리는 것도 아니고 안 달리는 것도 아닌 달리기'라는 새로운 운동이 인기를 끌고 있습니다. 바로 슬로 조깅(Slow Jogging)입니다. 이 운동은 고(故) 다나카 히로아키 일본 후쿠오카대 명예교수가 고안한 방법으로, 일본 왕실에서도 건강 비법으로 알려지면서 더욱 유명해졌습니다. 슬로 조깅은 천천히 뛰는 운동이지만, 그 효과는 매우 긍정적입니다. 슬로 조깅의 방법슬로 조깅은 보폭을 좁히고, 발끝이 먼저 땅에 닿도록 뛰는 방법입니다. .. 2025. 2. 13. "외제차 보다 경차" 경수진 배우 경수진, 고급 외제차 대신 경차를 택한 이유와 그녀의 라이프스타일 톱스타, 그러면 우리는 보통 화려한 외제차와 고급스러운 생활을 떠올립니다. 그러나 그런 고정관념을 완전히 깨버린 연예인이 있습니다. 바로 배우 경수진입니다. 그녀는 자신이 선택한 경차를 직접 운전하며 팬들에게 신선한 충격을 주고 있습니다. 경수진이 고급 외제차 대신 경차를 선택한 이유와 그녀의 연기 인생, 그리고 소박하지만 확고한 라이프 스타일을 들여다보겠습니다. 경수진은 한 방송 프로그램에서 “차는 이동 수단일 뿐”이라며, 실용성 위주의 선택을 강조했습니다. 고급 외제차 대신 경차를 선택한 이유는 유지비가 적고 좁은 골목길에서도 편하게 다닐 수 있기 때문이라고 밝혔습니다. 그녀는 화려한 것보다 실용적이고 소박한 삶을 선호하는 사람으로, .. 2025. 2. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
